AQUAFIT

Aquafit - Спортивный Клуб , при бассейне Pirita Top, в котором квалифицированные тренера проводят занятия фитнесом в группах или индивидуально. Занятие происходит на специальной доске Aquabase@ в бассейнах или на открытой воде.

Aquabase@— это инновационное изобретение, расширяющее границы фитнеса и дающее возможность проводить тренировки различных направлений на воде.

При помощи доски Aquabasе@, тренировки являются более эффективными и сложными за счет необходимости удержания равновесия тела. В основе методики, созданной авторами программы тренировок из Лондона ( www.aquaphysical.com ), лежат упражнения на развитие координации, баланса, гибкости, силы и ловкости. Во время довольно интенсивной кросс фит тренировки идёт мощная проработка большинства групп мышц , включая мышцы-стабилизаторы.

Основным преимуществом наших тренировок в Клубе Aquafit , является экономия времени клиента! По ощущениям одна получасовая тренировка в группе с тренером в нашем клубе сравнима с двух-часовым, изнурительным времяпрепровождением в тренажёрном зале! В нашем Клубе тренировочный процесс происходит непосредственно на досках Aquabase@, закреплённых в бассейне,в весёлой ,непринуждённой обстановке под музыкальным сопровождением и руководством тренера. Доски Aquabase@ располагаются на поверхности воды в бассейне. За счет своей конструкции доска отлично держится на плаву, что дает возможность работать на ней. В отличии от SUP, Aquabase@ имеет более широкую поверхность, позволяющую тренироваться людям разной весовой категории (до 100-120кг). В свою очередь доска крайне нестабильна, что значительно усложняет выполнение казалось бы элементарных упражнений, тем самым от спортсмена требуется приложения колоссальных усилий,сноровки и мастерства для выполнения заданий, что бы постараться не упасть в воду. Упражнения, выполняемые на Aquabase@, развивают контроль над всем телом и значительно повышают физическую подготовку. Постоянная динамика и концентрация выводят тренировки на совершенно новый уровень!

Функциональные тренировки с использованием Aquabase@ рассчитаны на людей с разным уровнем физической подготовки. Более того, такие занятия внесут разнообразие в тренировочный процесс и станут отличным инновационным решением для любого спортсмена. Программы Aquafit разработаны как для групповых, так и для индивидуальных занятий с инструктором.

Тренировки в Aquafit — идеальный вариант для тех, кто отдает предпочтение водным видам спорта. Теперь благодаря технологичной новинке не обязательно прерывать тренировочный процесс в зимний период — приходите на занятия с Aquafit в любую погоду и время года !

Тренировки в Aquafit отлично подходят , как для женщин, которые стремятся выглядеть в отличной спортивной форме перед началом летнего сезона или новогодними праздниками, так и для мужчин, желающих избавиться от вредных привычек и вывести своё физическое состояние на другой уровень в довольно короткие сроки!

Тренировки проходят по средам в 20:00; по субботам 11:00 .

https://m.facebook.com/Aquafit.ee/